Тейп, бандаж и эластичный бинт в горах

- Зачем нужны тейп и/ или эластичный бинт в горах;
- Что такое тейп. Плюсы использования тейпа в горах;
- Варианты тейпов.

Пример
использования
тейпа для фиксации коленного сустава.

Наши программы:

Школа фрирайда в Шерегеше

Восхождение на Эльбрус с юга

Инструкторы в Красной Поляне по сноуборду и горным лыжам

Кинезиотейп.

Зачем нужны тейп и/ или эластичный бинт в горах?

К сожалению подвернуть ногу можно в любом месте, в любое время. Старая травма может напомнить о себе.
Старый добрый эластичный бинт в таких ситуациях работает безотказно. Но технологии не стоят на месте, и предлагают нам более легкие, удобные и компактные способы заменить громоздкий эластичный бинт.

В любом случае, если во время восхождения вас начала беспокоить мышечная или суставная боль, лучше перестраховаться и использовать тейп, бинт или старый добрый суставной фиксатор, как например наколенник.

пример наколенника
с защитой от боковой
нестабильности
сустава B.WELL,
W-332 PRO.

Бандаж на колено B.Well с ребрами жесткости и кристаллами биокерамики, W-332 PRO.

Что такое тейп. Плюсы использования тейпа в горах?

В качестве материала используются специальные тканные эластичные ленты из высококачественного стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела.

Тейп - это современный вариант эластичного бинта. Представляет собой некое подобие пластыря тканной- хлопковой основы, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, активизируемой температурой тела человека. Используются для фиксации или поддержки суставов.
Слово "кинезиотейпирование" состоит из двух слов: кинезио - движение, тейп - лента.

Чем он лучше?
+ Он не сковывает движения;
+ Не занимает много места в багаже;
+ Его не нужно снимать каждые три часа, чтобы не навредить кровообращению;
+ Держится на теле до недели;
+ Можно использовать во время купания и тренировки в бассейне;
+ Возможна фиксация даже самых мелких суставов, не нарушая их подвижность;
+ Использование тейпа улучшает кровообращение на затейпированной поверхности, ускоряют процесс восстановления;
+ Расслабляет мышцы и снимает воспаление;
+ Помогает рассасываться синякам;
+ Предотвращает и снимает мышечные спазмы и судороги.
+ Повышает прочность и тонус слабых или плохо тренированных мышц;
+ Позволяет оставаться активным во время лечения;

- Перед применением необходимо обезжирить волос и избавить от излишней растительности.

Пример
использования
тейпа для фиксации коленного сустава.

Не рекомендуется клеить на поврежденную кожу:

- Царапины;
- Порезы;
- Ожоги;
- Раздражение.

Людям с чувствительной кожей рекомендуется наклеить небольшой тестовый кусочек на кожу на 24 часа. При появлении раздражения устранить.

В горах тейп используется также для защиты лица от солнечных ожогов. Клеится на все открытые части - нос, лоб, щеки.

Варианты тейпов

1. Кинезио тейп Kinexib Pro tape. Магазин "Спортмастер".
Длина: 1 метр.
Текущая цена: 199 рублей.

+ Низкая цена;
+ Одного метра вполне хватает на несколько применений;
+ Удобная маленькая упаковка не занимает много места в багаже;
+ Тейп в герметичной упаковке не отсыревает, что важно в горах или походе.
+ Даже если в уже открытую упаковку попадет влага и тейп будет испорчен, то вы потеряете не больше 199 рублей...

- Невыгодная цена, если вы регулярно пользуетесь тейпом.

2. Кинезиотейп Rocktape Classic. Магазин "Спортмастер".
Длина: 5 метров.
Текущая цена: 899 рублей.

На данный момент самый удобный тейп, используемый автором статьи.

+ Держится до 2 недель;
+ Приятен на коже;
+ Не сковывает движения;
+ Единоразово дороже первого варианта, но в общем выгоднее.

3. Если вы хотите что-то веселенькое!
Кинезиотейп Rocktape Design. Магазин "Спортмарафон".
Длина: 5 метров.
Текущая цена: 990 рублей.

+ Тот же тейп, но с большим множеством интересных дизайнов!
+ Держится до 2 недель;
+ Приятен на коже;
+ Не сковывает движения;
+ Единоразово дороже первого варианта, но в общем выгоднее.

Обратите внимание, что существуют безклеевые тейпы! Они предназначены для другого типа использования.

Например:

4. Когезивный тейп Kinexib. Магазин "Спортмастер".
Длина: 4,5 метра.
Текущая цена: 199 рублей.

+ Цена;

- Безклеевой, не фиксируется на коже;
- Сковывает движения;
- Неприятен на коже;
- Легко отсыревает;
- Отклеивается от предварительно обезжиренной поверхности кожи уже через день.

Авторы статьи: гид команды Mountain Friends - Анастасия Воронина .